Frå:
14/8/2020
6:00 pm
Erfjord
Til:
16/8/2020
3:00 pm
PUST AS
PUST AS

Yoga Retreat

Jordende, rolig yogaretreat. For deg som trenger å lande i deg selv.
Me inviterer til ein triveleg kveld med ompa, pølser, allsong og litt meir. Ta på deg oktoberfestkleda og bli med, eller kom som du er. Me opnar dørene kl 2000 og billett kjøper du ved inngongen. VELKOMMEN!

Pust.as er et medisinsk yogastudio på Karmøy, som eies og drives av Sykepleier Vibeke Svendsen som elsker hyttelivet i Suldal. Pust er en del av Optimal-Helse som er opptatt av helhetlig helsebilde. Hjemmeside: www.optimal-helse.no.

Innhold Yoga Retreat: Jordende, rolig yogaretreat. For deg som trenger å lande i deg selv. Bare være, uten mange krav, uten å være flink eller presis. Dagene styrer du helt selv. Jeg lager opplegget og du bestemmer hva du er på der og da. Det å kunne være i ro med seg selv, med eventuelle smerter, sorg, ubehag, slitenhet.. uten at en skal inn og fikse på alt, eller ta det bort. Men å legge merke til, og akseptere at det er der. Akkurat nå er det slik. Erkjenne, det kommer ikke alltid til å være slik. Jo mer vi er i ro med oss selv, til stede, uten å dømme. Des bedre i kontakt/harmoni med deg selv, og da også de rundt deg, blir du.

Dette er en Retreat som legger til rette for hele seg og alle sider ved deg og menneskets natur. Vi har stillerom, hvor du også kan nyte måltidene, om du skulle ha behov for det. Det vil være en sosial sone, når du trenger det. Yogaen vil være rolig, men vi vil ha yoga både for økt energi, søvn og ro. Væravhengig, vil den gjøres ute og inne. Gress under føttene eller trebrygge med skvulpende vann og fossefall i bakgrunnen.

I fritiden vil det være mulig med gåtur i naturen, eller lån av båt/kajak osv.

Retreaten vil ha maks 6 deltakere, hvorav 4 overnattingsplasser i sovesal (disse er nå opptatt, bare 2 deltakerplasser ledig). Sovesal med enkelseng, kjøkkenkrok, samt toalettrom. Enkel innbydende standard, som hjelper deg å finne ditt autentiske jeg.

Te, frukt, grønnsaker og snack vil stå fremme under hele retreaten.

Innhold:
MediYoga
YinYoga
Mindfullness
Sjø og natur
Ro
Kunnskap
Aksept
Teori og praksis
stressmestring
lande i deg selv
goodiebag
alt av Yogautstyr vil være tilgjengelig for gratis lån

Fredag:
kl:18.00 Velkomst smoothie, legge bagasje på plass
18.30 MediYoga for Ro
21.00 Middag/kvelds
22.30 Forberedende øvelser til natten

Lørdag:
9.00 MediYoga energi
10.00 Bad i sjøen
11.00 Frukost
12.00-14.00 Egentid
14.00-15.00 Lunsj
15.00 -18.00 Teori Stressmestring, grensesetting, aksept avsluttes med Yin Yoga
19.00 3retters Middag
21.30 Mindfullness. Ansiktsmaske/massasje og SøvnYoga

Søndag:
9.00 frukost
9.30 Sjøbad
11.00-12.00 Trykkpunkt Yoga
12.00-13.00 Avslutning
13.30-15.00 Middag og hjemreise

Pris uten overnatting: 4100kr

(Earlybird pris (uten overnatting) om du melder deg på i mars: 3500kr)

Påmelding: 500kr (refunderes ikke)
juni: 1500kr (refunderes ikke)
august: resten betales (dette refunderes ved eventuell avmelding, dersom en får ny deltaker inn i stedet).


Påmelding til Pust.as v/Vibeke dm messenger / mail: vibeke@pust.as

Ta kontakt ved spørsmål

Varmt velkommen til nedpå retreat♥️🙏

Stad:
Erfjord
/
Arrangementet starter:
14/8/2020
, klokka
6:00 pm
Arrangementet slutter:
16/8/2020
, klokka
August
Prisar:
3500 NOK
Arrangementet starter:
14/8/2020
, klokka
6:00 pm
Arrangementet slutter:
16/8/2020
, klokka
3:00 pm
Type arrangement:
Seminar
Passar for:
Alle
Aldersgrense:
Kontaktperson(ar):
Vibeke
Telefon:
E-post:
vibeke@pust.as